MAKAN dan MAKANAN

Dalam kehidupan kita, tidak bisa dipungkiri kalo kita butuh yang namanya makan. Pagi makan, siang makan, sore makan, malem pun makan. Seluruh hidup kita pasti kita makan. Sebagai manusia, kita butuh banget yang namanya makan, karena itu uda merupakan kebutuhan kita.

 Tapi sayangnya, banyak banget dari kita yang menyepelekan hal ini. Walaupun kedengerannya simpel, tapi sebenernya makan itu penting banget loh. Dari makanan itu sendiri yang kita konsumsi dan pola makan kita sehari-hari juga penting.

Makanan yang kita konsumsi itu harus merupakan makanan bergizi. Berdasarkan dari web yang saya baca, berikut adalah makanan dan minuman bergizi yang dapat kita konsumsi setiap harinya
Yoghurt
Yoghurt bermanfaat, mengandung organisme probiotik, yang menguatkan bakteri menguntungkan dalam tubuh. Bakteri-bakteri bermanfaat membantu melindungi dari segala macam penyakit. Yogurt juga merupakan sumber yang sangat baik dari kalsium untuk tulang yang kuat.TomatTomat sangat tinggi dalam antioksidan yang disebut lycopene (likopen). Lycopene adalah pejuang penyakit potensial. Mendapatkan beberapa makanan kaya lycopene ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu melindungi terhadap kanker tertentu, termasuk kanker prostat. Hal ini juga dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Tomat, makanan berbasis menawarkan konsentrasi tertinggi lycopene, dan karotenoid karena larut dalam lemak nutrisi, memasak tomat dengan sedikit minyak, atau makan tomat yang dimasak dengan sedikit lemak, meningkatkan jumlah lycopene sehingga tubuh mampu menyerap.Tomat segar, sup atau jus mengandung lycopene lebih dari sayuran segar itu sendiri. Tomat mentah adalah makanan yang baik juga, namun untuk tomat akan lebih baik jika dimasak.Blueberry
Blueberry yang mengandung banyak anti-oksidan, yang dapat membantu melindungi terhadap berbagai macam penyakit, termasuk penyakit arteri koroner, dan bahkan kehilangan memori. Namun, semua buah-buahan merupakan sumber yang kaya anti-oksidan.Memasukkan berbagai macam buah-buahan berwarna berbeda dalam makan sehari-hari, dapat memastikan mendapatkan seluruh spektrum nutrisi.Bawang Putih
Bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan.Bawang putih mengandung senyawa sulfur (sulphur), yang membantu untuk menjaga terhadap penyakit jantung, perut dan kanker kolorektal (colorectal). Bawang Putih memiliki kandunan anti-inflamasi (peradangan). Dan juga merupakan sumber yang baik dari selenium, dan zat gizi lainnya.Manfaat didapatkan dengan menambahkan satu siung bawang putih setiap hari, atau sebagai alternatif, satu porsi sayuran allium lain, seperti bawang merah dan daun bawang.Brokoli
Brokoli merupakan makanan yang mengandung senyawa sulfur (sulphur), membuatnya menjadi pelawan kanker. Setengah cangkir brokoli per hari sudah cukup untuk memberikan manfaat kesehatan.Bagaimanapun juga makan berbagai sayuran sepanjang minggu, termasuk banyak sayuran konifera lain, seperti kembang kol, brokoli, dan kubis.Gandum
Gandum dapat berupa Roti Gandum. Gandum mengandung jenis serat larut yang dikenal sebagai beta-glukan (beta-glucan). Serat ini membantu mengurangi kadar kolesterol, dan menurunkan resiko terkena serangan jantung.Sebuah studi menegaskan bahwa makan makanan berserat tinggi, seperti gandum, membantu mencegah penyakit jantung. Mereka mencatat bahwa yang mengkonsumsi serat makanan larut mengalami penurunan 15 persen terhadap penyakit jantung.Teh
Secara teknis teh adalah minuman, namun teh cukup bermanfaat. Teh kaya akan anti-oksidan, yang juga memiliki manfaat untuk memerangi penyakit jantung, stroke, kanker, dan banyak penyakit lainnya. Teh hijau adalah salah satu pilihan terbaik yang dapat dikonsumsi sehari-hari.

diambil dari :http://www.aura-ilmu.com/2013/02/7-Daftar-Makanan-Bergizi-Yang-Dapat-Di-Konsumsi-Sehari-hari.html

Nah, dan untuk pola makan kita pun juga harus dijaga. Pola makan dapat meningkatkan umur dan kualitas hidup orang yang mampu mengembangkan kebiasaan yag baik dan berfokus untuk hidup sehat. SOoo jadi berikut ini beberapa tips untuk hidup sehat 

Memperlambat Cara MakanMemperlambat suapan makanan secara dramatis dapat mengurangi jumlah makanan yang dikomsumsi.Ketika makanan berada dimulut untuk mengunyah antara 20 dan 25 kali sebe lum menelannya.Makan terlalu cepat dan terburu-buru, selain kurang sopan apabila makan bersama, mendorong untuk makan banyak dan membuat lebih banyak kerja organ pencernaan untuk memproses makanan yang tidak benar dikunyah.Makan Beberapa Kali dengan Porsi KecilCara sederhana untuk membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur gula darah adalah membiasakan makan beberapa kali dengan porsi kecil atau makan sering porsi kecil ( MSPK ).makan lebih sering berarti bahwa sistem pencernaan akan selalu bekerja mengolah makanan yang memiliki efek meningkatkan metabolisme dan akhirnya membakar lebih banyak kalori.Dalam pengertian ini, lebih baik makan sedikit tapi sering daripada makan banyak tetapi untuk jangka waktu lama.Porsi kecil cenderung tidak membuat kita kekenyangan atau memperlebar perut sehingga perut bener-benar akan menyusut dan membuat tampak lebih baik ( langsing ).Mulailah pagi hari dengan sarapan yang sehatseperti oatmeal untuk mendapatkan sistem pencernaan membakar kalori.Dapatkan Banyak Warna dalam Makanan AndaUpayakan untuk menambah warna lebih dalam makan sehari-hari dengan buah dan sayuran.Buah berwarna dan sayuran kaya akan vitamin dan kaya nutrisi yang akan membantu kehidupan yang lebih sehat dan berkualitas.Hindari Makanan Olahan dalam Kaleng dan Siap SajiMemasak makanan seketika dari bahan yang segar sangan dianjurkan dan sangat baik untuk kesehatan kita.kandungan vitamin, protein dan lain-lain.Pada bahan mentah yang segar dapat terpenuhi.Berbeda dengan makanan yang dihangatkan atau makanan kaleng siap saji.Hindari makanan olahan dalam kaleng atau pembungkus lain yang biasanya terdapat banyak bahan pengawet.Ketika berbelanja cobalah untuk membeli sayuran dan daging segar, roti yang sehat untuk tubuh Anda.Hindari Minum Berlebihan Saat MakanMinum satu gelas atau lebih ketika sedang makan akan mempersulit kinerja pencernaan.Penelitian menunjukkan bahwa minum air ketika makan dapat mengencerkan konsentrasi asam lambung ( Hcl ) yang sangat dibutuhkan untuk mencerna makanan.Akibatnya hanya sedikit makanan yang bisa dicerna oleh tubuh.Hal ini, jika dibiarkan terus menerus bisa menimbulkan berbagai penyakit.Yang terbaik adalah minum air sebelum makan dan dua jam sesudahnya.hal ini dapat membantu dalam penyerapan nutrisi.Program Diet MakanBicarakan dengan dokter atau ahli gizi tentang segala vitamin atau nutrisi bila Anda melaksanakan Diet.Mungkin bisa melengkapi rencana diet Anda dengan makanan alami untuk membantu menangkal penyakit dan untuk mengoptimalkan kesehatan Anda.Pola makan sehat diatas telah diterapkan di berbagai negara maju yang lebih mengutamakan gizi dan makanan sehat daripada hanya sekedar pengisi perut.Kadang kita menemukan makanan lezat tapi belum tentu sehat atau sebaliknya.Makanan sehat dengan pola makan sehat tentunya akan memperoleh hasil maksimal dalam kehidupan, mulai kecerdasan, pikiran, daya tahan tubuh, semangat dan sebagainya. ( Dirangkum dari Berbagai Sumber ).diambil dari : http://healthynesia.blogspot.co.id/2013/09/7-tips-smart-pola-makan-yang-sehat.html

Seperti yang sudah disebutkan diatas, bahwa memang kurang sehat apabila kita mengonsumsi makanan siap saji ataupun makanan yang diberi pengawet karena makanan-makan tersebut telah ditambah dengan beberapa bahan yang kurang menyehatkan tubuh kita. Lebih baik apabila kita mau makan, buatlah makanan itu sendiri karena kualitas makanan tersebut akan lebih terjamin.

Memang, makanan di luar sana lebih enak rasanya dan sepertinya memang lebih praktis dariapda harus susah-susah ke pasar untuk beli bahan, memasaknya, belum lagi kalau rasanya kurang sesuai dengan lidah kita. Namun, apabila kita terlalu sering mengonsumsi makanan yang cepat saji atau yang menggunakan bahan pengawet, pengaruhnya bagi kita tidak dirasakan saat itu juga, tapi dirasakan saat sudah tua nanti. Oiya, jangan lupa juga. HINDARI MAKANAN YANG DIGORENG. Karena minyak goreng itu mengandung lemak jenuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan penyakit lainnya loh. Soo hindari makanan-makanan yang kurang menyehatkan itu dan cobalah untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan juga biasanya pola makan yang sehat dan teratur

Salam, penulis

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

FOR EXTRA: HERE'S SOME LINK THAT YOU CAN OPEN TO GAIN YOUR KNOWLEDGE OR EVEN FOR HAVING FUN. ENJOY!

RECIPES
MY SCHOOL LIFE
BIOLOGY
BERITA
HOBI PENGHASIL UANG
FRIEND'S BLOG

                                                              BELAJAR DI SANUR ITU....

Banyak yang bilang kalo sekolah di Sanur tuh susah, apalagi SMA-nya. Banyak banget tuntutan tugas dan ulangan, dan persaingan ketat banget. Udah sekolahnya susah, peraturannya strict banget, jadi murid-muridnya terbiasa untuk disiplin

Ya, sebenernya itu ada benernya juga. Sekolah di Sanur memang lumayan berat dengan banyaknya tugas dan ulangan yang rasanya ga pernah abisnya , ditambah banyak banget temen di Sanur yang rajin-rajin jadi muncul semacem kompetisi di antara para murid. Peraturannya, ya lumayan ketat juga. Tapi ini semua kalau dijalanin sebenernya ga kerasa banget, dan apa yang diterapkan di sekolah ini secara ga langsung membangun karakter dan pribadi kita loh.

Dari pelajarannya. Ya, memang jujur gw akuin pelajaran di Sanur tuh berat banget. Kelas X dan XI memang ga terlalu kerasa beratnya, walaupun banyak yang bilang, termasuk guru-guru kalau kelas X itu lumayan sulit karena merupakan masa transisi. Iya ini bener banget. Pas di SMP, ga ada pelajaran akuntansi. Kimia juga pas SMP ga terlalu kimia baget, dan pas masuk kelas X baru tau ooo ini yang namanya kimia, gini toh rasanya belajar kimia dengan hafalan dan hitungannya yang beda dari pelajaran IPA lainnya. Bukan cuma pelajaran barunya doang, pelajaran  yang kita kira mirip dengan pelajaran SMP ternyata lumayan beda jauh juga.

Matematika.

Pelajaran Mat di SMP yang gw inget tuh belajar aritmatika, peluang, yaaa kira-kira miriplah sama SD Cuma lebih diperdalam dan lebih kompleks. Di SMA, mat di SMP yang uda kompleks itu lebih di ribetin lagi dan dimodifikasi sampe kita bingung buat apa orang kreatif banget bikin soal kayak gini. Pelajaran-pelajaran matematika baru kayak logaritma, trigonometri, dimensi tiga, baru dipelajarin pas kelas X ini. Lumayan agak berat untuk mempelajari itu semua, tapi ga kerasa ternyata bisa juga kita lewatin masa-masa susah itu hehe

Fisika

Fisika di SMP tuh rasanya gampang banget , modal hafal rumus bisa. Kalau di SMA tuh beda banget! Kita harus bener-bener ngerti tentang materi itu, konsepnya, rumusnya, sampai ke penerapan dalam kehidupan sehari-hari. Tapi gw merasa lebih pinter gitu sejak belajar fisika di SMA Santa Ursula hehe soalnya kita diajak untuk bermain logika, bukan Cuma sekedar menghafal soal

Kimia

DI SMP bahkan gw ga berasa belajar yang namanya kimia, Cuma sekedar tau mana yang basa mana yang asam. Nah, pas SMA ini ternyata kimia tuh luas banget, banyak hafalan dan banyak itungannya. Walaupun matematika juga bermain di pelajaran ini, tapi kimia yang gw kira susah, ternyata ga sesulit yang gw kira sebelumnya, karena guru-guru di Sanur ngajarin dengan sabar banget ( Makasih Pak Agus, Bu venty, Bu tanti)

Biologi

Naaahh, ini pelajaran yang paling kerasa bedanya pas SMP dan SMA. Kalo pas SMP kalian uda ngerasa buku kalian uda tebel banget, di SMA tuh buku bisa setebel KBBI. Beneran tebel banget haha. SOalnya kalau di SMP Cuma belajar kulit-kulitnya, dan kalo SMA tuh belajar lebih detail lagii

Ekonomi

Ekonomiii kayaknya agak mirip sama SMP, Cuma kalo SMA rasanya pelajaran ekonominya lebih seru dan lebih kepake di dunia nyata. Bukannya pelajaran pas SMP gaguna, tapi pelajaran di SMA ini lebih bisa di praktekkan gitu rasanya

Geografi

Ini juga hampir sama kasusnya sama biologi Cuma bukunya tipis. Lebih kompleks dan lebih detail. Pengetahuan umum disini main banget, harus tau perkembangan dunia saat ini gimana

Akuntansi

Ini pelajaran yang sangat baru bagi gw. Ini tuh pelajaran yang nge-balance in gitu haha . Belajar akuntansi harus super teliti soalnya isinya angka semua

Seni

Pelajaran ini juga pelajaran baru bagi gw pas di SMA, karena pelajaran seni di SMP tuh beda banget. Kalau pas SMP tuh ada nyanyi, ada gambar. Nah kalo di SMA ini lebih ke gambar, tapi gambarnya ga Cuma setipe. Bisa gambar motif (batik misalnya), gagas kreatif (jadi dikasih bentuk absurd gitu terus kita disuruh ngelanjutin gambar itu), perspektif, sampe ke proyeksi. Tapi seni di Sanur seru banget, karena ga Cuma sekedar gambar di atas kertas, kita pernah juga disuruh bikin clay. Seru bangeeet ehehhe bikinnya pake lem fox gitu, terus pernah disuruh bikin nirmana jugaa, ini yang tusuk gigi ditempeltempel jadi bikin suatu bangun gitu

Dan pelajaran lainnya yang tidak bisa gw sebutkan satu persatu

ALBUM FOTO DI HP GW PAS JAMAN-JAMANNYA ULANGAN
ISINYA PELAJARAN SEMUA

 Kelas XI. Kelas sebelas ini  juga ga kalah susahnya karena kita belajar hal-hal yang lebih mendetail lagi karena kita uda dijuruskan. Ada program IPA, IPS, dan Bahasa. Gw masuk program IPA . Kenapa? Karena gw ga suka hafalan. Males banget mesti ngafal.

Karena uda masuk ke jurusan masing-masing, jadi ga semua palajaran kita pelajarain. Misalnya IPA, kita ya belajar matematika, fisika, biologi, dan kimia. Kita uda ga belajar lagi ekonomi,geografi, dan sosiologi. Nah karena udah menjurus ke jurusan masing-masing, waktu belajar kita di mata pelajaran mayor lebih banyak. Jujur aja.. bosen banget awalnya! Tiap hari dicekokin tuh pelajaran mat fis kim bio. Tapi, walaupun awalnya berat, tapi kalau dijalanin tuh ga berasa. Tau-tau uda akhir taun ajaran aja

Kelas XII

Ini tahun yang gw jalanin sekarang. Perasaan gw setelah masuk kelas XII. BERAT BANGET. Gatau kenapa tapi rasanya tiap hari tuh rasanya ngantuk banget. Bener yang orang bilang, Sanur tuh tuntutannya banyak. Setiap hari kita pasti ada ulangan dan tugas. Apalagi program IPA tuh peltam tiap hari, baru sampe rumah jam 5, abis sampe rumah langsung les sampe malem. Kapan belajarnya? Kita dilatih jadi kalong di Sanur. Heheh ga deng becanda.

Gw merasa dengan banyaknya tugas dan ulangan ini tuh bakal berguna banget pas nanti kita di perguruan tinggi. Katanya sih gitu. Anak sanur yang uda lulus pas kuliah tuh santai banget karena pas SMAnya mereka uda kebiasa dengan tugas dan ulangan yang super banyak. Memang sekarang rasanya berat banget. Bahkan gatau kenapa sekarang gw terlatih untuk bisa tidur di segala kesempatan. Pernah sekali gw ketiduran pas makan saking ngantuknya. Ini sih parah banget haha. Ngantuknya ini bukan karena bukan gw begadang, tapi saking capeknya tiap hari belajar tanpa henti. Dari Senin sampe ke Senin lagi belajar terus. Sabtu Minggu pun tetep belajar.

Tapi, gw merasa enjoy-enjoy aja di sanur dengan segala tuntutan yang super banyak. Kenapa? INi gw kasih beberapa tips supaya hidup lu di SMA, yang lu rasa tuh sengsara banget jadi lebih enak:

1.       Punya banyak temen. Dengan lu punya temen. Lu jadi punya tempat untuk cerita. Jadi kalau ada masalah, ga bakal lu pendam sendiri , lu ada pelampiasan , karena kalau lu capek, marah dan disimpen sendiri, itu secara ga langsung bisa nguras tenanga loh

2.       Nyicil! Menurut gw ini factor yang penting karena lu ga bakal kelabakan pas ada ulangan, dan kalau ada yang ga ngerti, lu bisa nanya guru atau temen dulu. Jangan pake system SKS, gaguna banget menurut gw. Soalnya lu bela-belain belajar dan paginya tepsiar terus sakit kan sama aja lu gabisa ikut ulangan pada akhirnya

3.       Time management. Ini juga ga kalah pentingnya. Dengan lu sekolah SMA, banyak banget pasti tugas dan ulangan, dan factor ini yang paling menentukan lu bakal bisa ngerjain semua tugas atau engga, lu bisa selesai belajar atau engga. Kalau lu salah atur waktu lu, bisa susah nantinya

4.       Istirahat yang cukup. Kalau lu merasa sengsara karena banyaknya tugas dan ulangan dan lu ga punya istirahat yang cukup, menurut gw itu alesan yang agak ga make sense, karena kita uda dikasih Tuhan waktu 24 jam, dan kita semua tau kalau waktu istirahat kita tuh minimal  8 jam, dan kalau sampe tidur di malem hari Cuma 5 jam bahkan kurang, balik lagi ke poin ke 3. Time management. Harus bisa lebih ngatur waktu. Kalau banyak ulangan tugas gimana ngatur waktunya? Balik lagi ke poin kedua. NYICIL. Tapi nanti stress kalo belajar terus? Balik lagi ke poin pertama. Punya banyak temen. Bagiin tuh stress ke temen-temen lu 

Sekian dari Penulis

VANIA  SAMSIR

ATARANTES

           Sebelum naik ke kelas XII pastinya kita ngelewatin satu tahun sebelumnya yaitu kelas XI. Kali ini, gw mau ceritain pengalaman gw selama kelas XI yang seru banget. Kalau disuruh jelasin hari-hari gw di Sanur kelas XI, gw bakal jawab  “irreplaceable” . Ya bener banget, tak tergantikan, soalnya gw merasa kelas XI gw ini special banget. Ga pernah gw alamin pengalaman yang seru banget dari sedih senengnya, gw ga pernah dapet temen yang solid seperti ini yang mau bantu dan hibur gw di susah senang, dan ga tergantikan pokoknya.

                Awal masuk kelas XI ini, sebenernya ga ada ekspektasi tertentu di kelas ini. Temen-temennya yaa biasa aja lah, ada yang deket ada yang biasa aja. Wali kelasnya, enak banget. Pak Eko. Beliau terkenal baik dan memang bener, menurut gw dia wali kelas terbaik gw selama gw sekolah di Santa Ursula sejak TK.

                ATARANTES. Nama kelas gw pas kelas XI. Nama kelas kita diangkat dari tema angkatan waktu itu adalah suku-suku. Karena kelas kita mau antimainstream, muncullah suku atarantes ini. Apaan sih atarantes? Atarantes atau yang lebih sering didenger atlantis adalah kota misterius di Samudera Atlantik. Kenapa kita pilih nama itu? Karena kita unik. HAHA. Kita kelas yang misterius, unpredictable.

                Awal-awal tahun ajaran di XI IPA 3 ini biasa aja sih, tapi gatau kenapa, gampang banget bergaul dengan 35 temen di kelas ini. Mereka semua friendly banget dan welcome banget. Kalau ada pelajaran yang ga ngerti, kita bisa Tanya ke temen kita dan mereka ga sungkan-sungkan untuk ngebantu kita dengan tulus. Baru satu bulan gw di kelas XI , rasanya uda betah banget.

                Ga sampe dua bulan, gw uda punya temen baik di kelas ini. Ada Tify, Anabel, Kejot, Catherine, Eliza, dan Reyna. Gatau kenapa ga ada hujan ga ada badai kita jadi deket banget sampe akhirnya kita buat group namanya piramida. Kenapa piramida? Gw juga gatau. Misterius kan? Pas banget sama nama kelas gw: ATARANTES.

Tapi walaupun mereka temen baik gw semua, kita juga temenan baik sama masing-masing anggota kelas kita. Pernah kita ngalamin satu masalah di kelas kita dimana ada satu anak agak kurang disukain soalnya dia nyebar hal yang ga bener tentang sekolah kita. Kita marah banget waktu itu, karena dia ngejelekin sekolah kita tercinta ini. Dan jujur aja, kalo gw pribadi gw ga peduli untuk urusan kayak gini. Tapi ATARANTES BEDA! Kita ngomongin masalah ini bareng bareng, sampe kita buat refleksi agama tentang ini biar masalah ini selesai. Keren dan salut. Ga nyangkankelas gw bisa solid banget dan mau susah-susah nyelesain masalah dengan cara yang dewasa. Kita ga ngomongin di belakang dia, tapi kita ngomong langsung di depan dia dan akhirnya dia pun sadar.

Banyak yang bilang kelas XI adalah tahun paling berat karena pelajarannya susah. Menurut gw engga. Kenapa? Apa gw yang kepinteran jadi merasa semuanya gampang? Jawabannya TIDAK. Jawabannya adalah karena TEMAN-TEMANNYA. Mereka bener-bener support gw disaat gw sakit, disaat gw kesusahan belajar, disaat gw merasa down karena  ada masalah di luar sekolah. Pokoknya mereka bener- bener ngedukung dan membantu gw sebisa mereka sehingga apapun kesulitan yang gw alamin bisa teratasi. Gw merasa sangat beruntung bisa punya temen kayak mereka. Seakan-akan masalah yang satu orang alamin adalah masalah bersama, jadi kalo stress, stressnya dibagi-bagi jadi ga beban untuk orang itu.

Kalau dibilang pelajaran apa yang paling susah kelas XI.. hmm ga ada sih, susah semua HAHA, tapi  enjoy aja, karena apapun yang dianggap seru pasti semuanya terasa mudah. Tapi sih yang paling susah tuh buat time management, karena pelajaran kita sekarang uda mulai spesifik, jadi materi lebih spesifik dan akibatnya di satu mata pelajaran kita bisa pelajari beberapa bab sekaligus.

Ini sekedar saran aja supaya bisa survive di kelas XI

1.       Punya temen. Ini penting banget. Karena dengan lu punya temen, beban apapun pasti akan lepas setelah lu ceritain masalah lu ke temen lu dan lu akan merasa plong dan akhirnya bisa focus belajar

2.       Punya skala prioritas. Buatlah list kegiatan yang lu mau utamain dan lu tau apa yang harus lu lakukan di waktu-waktu yang lu punya

3.       Buat time table. Ini juga ga kalah pentingnya dengan poin pertama, karena kelas XI ini lu lumayan sibuk, harus bisa mengatur waktu dengan baik

4.       Waktu belajar, singkirin Gadget. Dengan gadget, itu bisa ngedestract lu saat lu lagi serius belajar, sooo kalo bisa singkirin semua itu

5.       Istirahat yang cukup. Kalau lu uda susah susah belajar dan besoknya sakit kan rugi, jadi istirahat yang cukup tuh juga penting karena lu juga harus tetep sehat

6.       Berdoa. Menurut gw ini poin terpenting. Karena disaat lu uda pasrah sama apa yang lu pelajarin, lu merasa lu belajar dan ga ngerti apa-apa, lu harus yakin Tuhan pasti ngebantuin lu dengan cara yang tidak bisa diprediksi

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ATARANTES! HOKI HOKI HOKI. Itu yel-yel kelas kita. Yesh banyak banget yang bilang murid di kelas XI IPA 3 ini adalah anak-anak hoki. Harusnya ga masuk IPA tapi kita masuk IPA. Ya mungkin aja bener, tapi gw memang merasa hoki banget bisa sekelas sama mereka semua, apalagi dengan walikelas Pak Eko.

Kalau diinget-inget lucu banget kelas kita. Pinter, pinter bareng, kalo bodoh ya bodoh bareng. Konyol banget kedengerennya tapi kita memang konyol banget, tapi konyolnya kita kompak banget. Kekompakan kita keliatan pas classmeeting, walaupun kita banyak permainan yang kalah, tapi kita menang pas juara yang mainnya sekelas. Itu ngebuktiin kalo kita kompak banget kaann HAHA

Sayangnya, kelas XI ini pun berakhir, dan sedihnya lagi, gw kehilangan dua temen, dan keduanya adalah temen baik gw, Anabel dan Tify. Anabel pergi ke Seattle dan Tify pergi ke New Zealand. Rasanya sedih banget berpisah sama mereka. Mereka yang bikin kelas kita kompak banget dan memorable, tapi Tuhan punya rencana baik dibalik ini semua dan wish them the best of luck!

Dan yaaa inilah yang bisa gw tulis tentang kelas XI gw. Gw ga ceritain sedihnya gw karena memang kayaknya kelas XI ini gw seneng-seneng aja dan semoga kalian yang akan dan sedang menjalani kelas XI: HAVE FUN. YOLO.

SEKIAN, PENULIS